ပန်းသီးခြောက် အတုံးများကို အတုံးလိုက် အတုံးလိုက် အတုံးလိုက် အခဲလိုက် Apple Tea

ပန်းသီးမှာ ကယ်လိုရီနည်းပြီး ပိုများတာကြောင့် ဆာလောင်မှု ခံစားချက်ကို ထိန်းညှိပေးတဲ့ အစားအစာတစ်ခုပါ။ရှေးအင်္ဂလိပ်စကားပုံတစ်ခုက "An apple a day keeps the doctor away"!ပြီးတော့ ဒါဟာ အမှန်ပါပဲ။
Apple Tea သည် စျေးကွက်တွင် အသစ်အဆန်းဖြစ်ပြီး ၎င်းကို ပေးစွမ်းသော ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများကြောင့် ယနေ့ကာလတွင် ရေပန်းစားလာခဲ့သည်။ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချချင်ရင် ဒါမှမဟုတ် ဆောင်းရာသီမှာ ကျန်းမာစွာနေချင်ရင် နွေးနွေးထွေးထွေး ဖျော်ရည်တစ်မျိုးပါ။လတ်ဆတ်သော ပန်းသီးများကို ပုံမှန်အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်နှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အချို့ဖြင့် ချက်ခြင်းဖြင့် ပြင်ဆင်သည်။သေချာတာပေါ့၊ ဒီလက်ဖက်ရည်ဟာ တခြားလက်ဖက်ရည်တွေနဲ့ ယှဉ်ရင် ပြင်ဆင်ဖို့ အချိန်နည်းနည်းပိုကြာပေမယ့် သူ့ရဲ့ထူးခြားတဲ့အရသာက အချိန်နဲ့ ကြိုးစားအားထုတ်မှုကို တန်ဖိုးရှိစေတယ်။ပန်းသီးတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များနှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ အများအပြားပါဝင်သဖြင့် ၎င်းတို့ကို ဤကမ္ဘာပေါ်တွင် ကျန်းမာရေးအရှိဆုံး အသီးအနှံများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်စေသည်။
ပန်းသီးလက်ဖက်ရည်သည် လတ်ဆတ်သော ပန်းသီးများကို ပုံမှန် black tea နှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အချို့ ပါ၀င်သည့် ထူးခြားသော အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ဤလက်ဖက်ရည်သည် အခြားဖျော်ရည်များထက် ပြင်ဆင်ရန် အချိန်အနည်းငယ်ပိုယူသော်လည်း ၎င်း၏ထူးခြားသောအရသာသည် ကြိုးစားရကျိုးနပ်စေသည်။ပန်းသီးများသည် အာဟာရဓာတ်များနှင့် antioxidants များစွာပါဝင်ကြောင်း လူသိများပြီး ၎င်းတို့သည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ရေပန်းအစားဆုံးအသီးအနှံများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ထို့ကြောင့် ပန်းသီး၊ လက်ဖက်ခြောက်နှင့် အာဟာရရှိသော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ ပေါင်းစပ်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးအတွက် လူသိများသော ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်မည်မှာ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။ထို့အပြင်၊ အထူးသဖြင့် ဆောင်းဦးရာသီတွင် ပန်းသီးများ ရာသီအလိုက် ထူးထူးခြားခြား ရာသီအလိုက် သောက်စရာများကိုလည်း ပြုလုပ်ပေးသည်။
ပန်းသီးလက်ဖက်ရည်မှာ ခုခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးတဲ့ Antioxidants တွေ အပြည့်ရှိပါတယ်။၎င်းတွင် ဗီတာမင် B6 ပါ၀င်ပြီး epithelial ဆဲလ်များကို အားကောင်းစေပြီး ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အားကောင်းစေသည်။
အဖျော်ယမကာသည် ပါကင်ဆန်ရောဂါဖြစ်စေသည့် အာရုံကြောဆဲလ်များကို ဖြိုခွဲရာတွင်လည်း ထိရောက်မှုရှိသည်။ပန်းသီးလက်ဖက်ရည်သောက်ပြီးနောက် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ ဓာတုပစ္စည်းဖြစ်သော Acetylcholine သည် အာရုံစူးစိုက်မှု၊ မှတ်ဉာဏ်နှင့် ပြဿနာဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေနိုင်သည်။